抽烟、补充不如多吃些富含益生菌的益生言终天然食品。与其补充益生菌产品，菌多假谣结站合理的多益膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。补充同时，益生言终

　　多学一个知识点

　　——如何均衡肠道菌群？

　　饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，

多益

　　来源：“健康中国”微信公众号

多益饮酒、补充增加户外活动，益生言终

　　值得注意的菌多假谣结站是，注意多运动，多益更有助于调整身体状态。补充

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